- Calories:450 kcal25%
- Protein:35 g28%
- Carbohydrates:250 mg40%
- Sugar:605 mg8%
- Salt:51 g25%
- Energy:1870 kJ22%
- Fat:58 g20%
Grillezett báránybordák rozmaringos páccal – az ünnepi asztal koronája
Van néhány étel, amely már az illatával is képes felejthetetlenné tenni egy estét. A grillezett bárányborda pontosan ilyen. A rozmaring, a fokhagyma és az olívaolaj párosa nemcsak a hús ízét emeli ki, hanem egy olyan mediterrán hangulatot varázsol, amitől a családi vagy baráti összejövetelek valódi élménnyé válnak. Ez a recept tökéletes választás egy ünnepi vacsorához, egy nyári kerti partihoz vagy akár egy romantikus estéhez kettesben.
Hozzávalók (4 személyre)
8 db bárányborda
4-5 gerezd fokhagyma, zúzva
3-4 friss rozmaringág, levelei apróra vágva
4 evőkanál extra szűz olívaolaj
1 citrom leve és reszelt héja
Só, frissen őrölt fekete bors ízlés szerint
Opcionálisan: egy kevés balzsamecet a tálaláshoz
A tökéletes rozmaringos pác elkészítése
A jó bárányborda titka a pácban rejlik. Egy kisebb tálban keverjük össze az olívaolajat, a zúzott fokhagymát, a friss rozmaringot, a citrom levét és reszelt héját. Sózzuk, borsozzuk bőkezűen, majd alaposan forgassuk bele a báránybordákat a keverékbe. Fedjük le, és hagyjuk a hűtőben pihenni legalább 2-3 órát, de ha tehetjük, akár egy éjszakára is.
Tipp: a pácolási idő alatt a hús mélyen magába szívja a rozmaring és a fokhagyma aromáit, így minden falat mennyei lesz.
Grillezés lépésről lépésre
Előkészítés
Vegyük ki a húst a hűtőből legalább 30 perccel sütés előtt, hogy szobahőmérsékletű legyen – így egyenletesebben sül.
Grill előmelegítése
Ha faszenes grillt használunk, várjuk meg, amíg a parázs izzani kezd. Gázgrill esetén állítsuk közepesen magas hőfokra.
Sütés
Helyezzük a báránybordákat a grillrácsra, és oldalanként 3-4 percig süssük, ha medium rare-t szeretnénk. Ha teljesen átsült húst kedvelünk, süssük 5-6 percig oldalanként.
Pihentetés
A grillezés után hagyjuk a húst 5 percig pihenni, így a szaftok nem fognak kifolyni szeleteléskor.
Tálalási ötletek
A rozmaringos bárányborda önmagában is különleges, de néhány köret igazán ünnepivé teheti:
Friss, ropogós saláta – paradicsommal, uborkával és lilahagymával
Sült édesburgonya – enyhén fűszerezve
Grillezett zöldségek – cukkini, paprika és padlizsán
Egy pohár jó minőségű vörösbor pedig csak fokozza az élményt
További inspiráció
Ha szereted a hasonló, különleges alkalmakra szánt recepteket, nézz körül a Receptvarázs gyűjteményében, ahol rengeteg ínycsiklandó ötlet vár rád.
A bárányborda elkészítéséhez és a hús megfelelő grillezéséhez hasznos tippeket találsz a BBC Good Food oldalán, amely nemzetközi szinten is megbízható forrás a gasztronómia világában.
További inspiráció és hasznos források
Ha szeretnél még több ínycsiklandó, ünnepi fogást kipróbálni, érdemes böngészni a Receptvarázs további receptjeit, ahol számos húsos és vegetáriánus finomság vár rád, lépésről lépésre leírt elkészítési útmutatókkal.
A bárányborda tökéletes grillezéséhez, a hús előkészítéséhez és a pácok variálásához pedig rengeteg tippet és trükköt találsz a BBC Good Food oldalán, amely világszerte az egyik legmegbízhatóbb gasztronómiai forrás.
Személyes kis történetem
Ezt a receptet először egy családi húsvéti vacsorán készítettem el. A kertben már virágba borultak a fák, a gyerekek nevetve szaladgáltak, miközben a grillről felszálló illatok mindenkit az asztalhoz csábítottak. Amikor az első szeletet elvágtam, és láttam a hús tökéletes rózsaszín belsejét, tudtam, hogy sikerült valami különlegeset alkotni. Azóta a grillezett rozmaringos bárányborda minden nagyobb családi összejövetel állandó vendége lett.
Jogi nyilatkozat
- A fenti recept és konyhai tanácsok tájékoztató jellegűek. Az elkészítési/sütési idők és hőfokok készülékenként eltérhetnek; kérjük, saját sütőd és eszközeid működését vedd figyelembe.
- Allergének: a hozzávalók között előfordulhat tej, tojás, glutén, diófélék vagy ezek származékai. Mindig ellenőrizd a csomagoláson feltüntetett összetevőket, és kerüld a számodra kockázatos alapanyagokat.
- Ételbiztonság: ügyelj a higiénére, a megfelelő hőkezelésre és hűtésre. A maradékot hűtve tárold, és fogyasztás előtt alaposan melegítsd át.
- Egészségügyi/étrendi kérdésekben: (pl. intolerancia, speciális diéta) fordulj orvoshoz vagy dietetikushoz; az itt leírtak nem minősülnek teljes körű szakmai tanácsadásnak.
- A táplálkozási és költségadatok becslések, üzletenként és márkánként eltérhetnek.
- A weboldal üzemeltetője a receptek otthoni felhasználására ad ötleteket; az elkészítésből eredő esetleges károkért felelősséget nem vállal.
- Külső hivatkozások (linkek) és hirdetések harmadik félhez vezethetnek; azok tartalmáért és adatkezeléséért nem vállalunk felelősséget.
- Az oldalon megjelenő hirdetések és/vagy affiliate linkek jutalékot generálhatnak, ez azonban a szerkesztőségi tartalom függetlenségét nem befolyásolja.